課程內容包括：1.談自我覺察 ─ 深度認識自己；2.談原生家庭 ─ 人格的塑造與養成；3.談創傷 ─ 疼惜內在的孩子；4.談自我價值 ─ 從自卑到自尊；5.談情緒 ─ 調穩情緒好生活；6.談壓力 ─ 抒解壓力不生病；7.談溝通 ─ 表達與傾聽、同理；8.談愛情 ─ 從浪漫到現實；9.談婚姻 ─ 相愛容易相處難；10.談親子關係 ─ 成為孩子喜愛的父母；11.真實做自己，學習愛自己；12.災難背後的生命禮物是什麼？
講師楊依靜(楊舒涵)簡介：1.曾接受完形心理治療、家族治療、父母效能訓練、舞蹈戲劇治療訓練。2.創辦身心靈桃花源成長中心、點一盞燈社會關懷協會、阿含生命傳記劇場。3.長期於各企業、學校、家扶中心、單親中心帶領成長團體，共計二十年以上。
上課時間：110年4月13日至110年7月1日，每週二、四晚上9:30~21:00，共24次。

上課方式：使用網路會議軟體Zoom進行直播
課程費用：免費（但需繳交保證金1000元，參加20次課程者，可全額退費）
報名對象：一般社會大眾。(本課程採Zoom線上教學，請確定可以使用再報名)
報名方式：線上報名：https://forms.gle/mWRE3KRLFKNgYPbLA 或網站下載報名表：http://www.light-up.org.tw/ 『父母成長』下拉選單 寄至E-mail：Email住址會使用灌水程式保護機制。你需要啟動Javascript才能觀看它 ，報名後需等回覆錄取並繳完保證金，才算完成報名手續。